هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فرط الحموضة، مثل: اتباع نظام غذائي غير لائق يسبب الألم ويخفف من حرقة المعدة بشكل طبيعي. سنقوم بتسمية المشروبات الأكثر شهرة التي تخفف حرقة المعدة.
ارتجاع حمض المعدة هو مشكلة صحية شائعة تؤثر على الكثير من الناس. يمكن أن تكون مستويات الحموضة مزمنة وتسبب ألمًا مستمرًا، خاصة عند تناول الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة. لتخفيف حرقة المعدة، يمكنك استخدام مزيج من المشروبات التي تساعد على تخفيف حرقة المعدة والأعراض المرتبطة بها.
مشروبات تخفف الحموضة
1. شاي الزنجبيل
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، يعد الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تقلل الحموضة لأنه يهدئ المعدة بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل إنتاج حمض المعدة، ولكن تأكد من أنه لا يحتوي على الكافيين. يوصى بتناول شاي الزنجبيل عن طريق نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن. يمكن تحلية الزنجبيل بإضافة القليل من العسل. يمكن إضافة البابونج وعرق السوس إلى الزنجبيل لتخفيف أعراض ارتجاع الحمض.
2-شرب الحليب
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، يعد الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تقلل الحموضة لأنه يهدئ المعدة بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل إنتاج حمض المعدة، ولكن تأكد من أنه لا يحتوي على الكافيين. يوصى بتناول شاي الزنجبيل عن طريق نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن. يمكن تحلية الزنجبيل بإضافة القليل من العسل. يمكن إضافة البابونج وعرق السوس إلى الزنجبيل لتخفيف أعراض ارتجاع الحمض.
3. بعض أنواع العصائر الطبيعية
يوصى بتناول بعض العصائر الطازجة التي يمكن أن تقلل الحموضة، مثل عصير البنجر وعصير الكمثرى وعصير البطيخ وعصير البطيخ، والتي يسهل صنعها في المنزل. لا ينبغي إضافة السكر إلى هذه العصائر، لأن السكر يمكن أن يزيد من الإحساس بالحرقان. من ناحية أخرى، يجب تجنب العصائر الحمضية مثل عصائر البرتقال والجريب فروت، وكذلك عصائر التوت البري والمانجو والكرز والأناناس. يمكن لهذه العصائر أن تزيد من أعراض حرقة المعدة بدلاً من تخفيفها.
4. عصير الألوفيرا
يمكن أن يساعد عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة. تساعد المركبات الموجودة في عصير الصبار أيضًا في التحكم في إطلاق حمض المعدة وقد تساعد في علاج قرحة المعدة والحماية من العدوى. يمكن تحضير عصير الألوة فيرا في المنزل أو شراء عصير جاهز. في هذه الحالة، يوصى بالبحث عن عصير الصبار العضوي والنقي بنسبة 100٪. لضمان ذلك، يمكنك قراءة الملصق بعناية على العبوة.
5. عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على مكونات قلوية طبيعية تحيد حمض المعدة الزائد الذي يسبب حرقة المعدة. على الرغم من أن عصير الجزر قد لا يخفف على الفور وبشكل كامل أعراض GERD، إلا أنه من أشهر المشروبات التي تقلل الحموضة بطريقة آمنة ومغذية. لصنع عصير الجزر في المنزل، يتم استخدام العصير المخصص لهذا الغرض، ويضاف كوبان من الجزر المفروم للحصول على نصف كوب من العصير الطازج.
نصائح لاستهلاك المشروبات التي تقلل الحموضة
الطريقة الخاطئة التي يشربها الشخص يمكن أن تزيد من حرقة المعدة أو حرقة المعدة. فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتقليل الأعراض عند اللجوء إلى المشروبات التي تقلل من الأحماض: تناول المشروب طوال اليوم لتبقى رطبًا وتجنب شرب كميات كبيرة في وقت واحد. لا تشرب المشروبات في وقت متأخر من الليل. ابق منتصبًا بعد كل مشروب
تعليقات
إرسال تعليق