تعرف اهم فوائد الكركم للجسم :
فوائد الكركم : هو واحد من أكثر الأطعمة صحة في العالم. إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك يوفر العديد من الفوائد الصحية والعلاجية. الكركم هو عشب طبي من عائلة الزنجبيل التي تنمو في الهند وفي بلدان جنوب شرق آسيا. الكركمين هو المكون الرئيسي لهذه العشبة، مما يجعلها تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية.
التوابل مثل الكركم هي من بين المكونات الأساسية لكل مطبخ. بالإضافة إلى إضافة النكهة واللون إلى أنواع مختلفة من الأطعمة، فإنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والتأكسدية التي تمنع المرض وتعالج أيضًا الحالات المزمنة الموجودة مسبقًا.
وتأتي من اهم فوائد الكركم :
الحفظ من مرض الزهايمر :
يحمي الكركم الدماغ من الأمراض التنكسية الشائعة، بما في ذلك مرض الزهايمر. يغذي الكركم البروتينات في الدماغ والحبل الشوكي للحفاظ على صحة الخلايا العصبية وتنظيم التواصل بينهما. شرب ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة يساعد على مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة الناجمة عن الجذور. حر في الجسم، حيث يزيل الكركمين الجذور الحرة بشكل فعال.
حفظ الجسم من السموم :
الكركم له خصائصه الطبية، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والتهابات لتطهير الجسم من جميع السموم الضارة، والحفاظ على صحة الجسم ومحاربة جميع مسببات الأمراض.
حفظ الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة :
يساعد الكركمين الموجود في الكركم على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، ويساعدك على عيش حياة أطول.
يحافظ علي الجسم من التهابات الفيروسات :
نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض الشائعة. إن شرب شاي الكركم أو إضافة الكركم إلى الحليب وتناوله بانتظام يمكن أن يفعل الكثير للصحة ويعزز جهاز المناعة للمساعدة في مكافحة الأمراض الفيروسية والالتهابات، بما في ذلك فيروس كورونا.
الحفا علي الجسم من أعراض التهاب المفاصل :
نظرًا لأن الكركمين غني بالخصائص المضادة للالتهابات، فمن المحتمل أن يكون أحد أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل أو حالات المفاصل الأخرى.
يحارب الاكتئاب :
وقد وجدت الدراسات أن الكركم يمكن أن يعالج الاكتئاب ويقلل من التوتر والقلق، وأنه يحتوي على فعالية مضادات الاكتئاب.
اضرار الافراط في تناول الكركم :
على الرغم من الفوائد الصحية للكركم، يجب ألا تبالغ فيه على الإطلاق لأنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج معاكسة، مثل الدوخة وآلام البطن والنزيف والقيء. من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم والكركمين، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري أو حصى الكلى أو المرارة أو اضطرابات الدم أو النزيف أو فقر الدم بسبب نقص الحديد أو غيرها.
تعليقات
إرسال تعليق