الرمان له العديد من الفوائد، مما يجعله أحد أكثر الفواكه صحة. يمكن الحصول عليها عن طريق تناول أو شرب عصير الرمان. تشمل فوائده تحفيز حرق الدهون في الجسم, الحفاظ على صحة الجلد, تحسين القوى العقلية, الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي, وقدمت أخصائية التغذية دينا بي ديلي من جامعة موغلا سيدكي كوتشمان عددًا من الفوائد من خلال وكالة الأناضول, الي تتوفر في غرناطة.
بدأت الأخصائية خطابها حول فوائد الرمان بقولها: «يحتوي الرمان على ثلاثة أضعاف عدد مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر أو العنب الأحمر. إنه غني بالمركبات والفيتامينات التي تجعله غذائيًا صحيًا للوقاية من العديد من الأمراض. وأضاف أن «ثمار الرمان غنية بالعديد من الفيتامينات اللازمة للجسم، مثل «C» (C)، «E» (E)، «B6"، «B3" (B3)، «B2" (B2)، «B1" (B1)، «A» (A) والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والحديد والسيلينيوم والمنغنيز وغيرها.
وقال «الأهم من ذلك أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول (البوليفينول) المضادة للالتهابات والسرطان التي تحفز الجهاز وتحفز الجهاز المناعي للجسم، وهي سمة مهمة بالنظر إلى انتشار فيروس كورونا الجديد».
فيما يلي الفوائد التي تحدث عنها المتخصص:
1- مفيد للبشرة
تعتمد البشرة بشكل كبير على الكولاجين لتبقى ناعمة ومشرقة. يحتوي الرمان على مركبات معينة تمنع الإنزيمات من تحطيم الكولاجين والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة.
2 يعيق نمو السرطان في الجسم
يساعد الرمان على الوقاية من السرطان. أظهرت الأبحاث أنه يعيق نمو الخلايا لبعض الأورام السرطانية، مثل الثدي والبروستاتا والقولون والعقدة الليمفاوية وسرطان الدم، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسبب العديد من الفوائد من الرمان.
3- عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز الهضم
واحدة من فوائد الرمان هي الحفاظ على نظام هضمي صحي. عصير الرمان يحسن الهضم ويخفف الالتهابات المعوية.
4- عصير الرمان مضاد للالتهابات
عصير الرمان هو عامل قوي مضاد للالتهابات. تأخذ حبيباتها لونًا أحمر من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في القضاء على الجذور الحرة، ومنع تلف الخلايا، وتخفيف الالتهاب المزمن الذي يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري.
5- تحفيز حرق دهون الجسم
تشمل فوائد الرمان التخلص من الوزن الزائد. الرمان ذو فائدة كبيرة لإذابة الدهون في الجسم. إنه يحفزك على حرقه واستهلاك الرمان يوميًا، ضمن نظام غذائي يحتوي على محتوى بروتين جيد، فهو يساعد كثيرًا على حرق الدهون وفقدان الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق